C'est fou, on s'accorde un divertissement et voilà qu'on finit en retard.
Je vous parlerai des méfaits du porno plus tard lol
Ça devait être un article sur le jugement au départ mais je viens de changer juste maintenant.
Le pire dans la procrastination (fait de repousser ce qu'on a à faire si vous ne savez pas), c'est que parfois on utilise quelque chose qu'on repousse afin de repousser encore plus la chose importante.
Par exemple, là je devais écrire l'article, au moment de commencer j'me suis dit :
"hé tu ferais pas des burpees ?" et j'en ai fait 10.
Les burpees c'est un exercice de sport, c'est pas des gâteaux chelous ultra sucrées lol
Nous voici donc sur l'article d'aujourd'hui et il me reste 40 minutes pour l'écrire et le publier sans compter le fait de mixer la musique d'aujourd'hui, faire la vidéo, publier sur les réseaux… Vous le voyez venir que ça va être compliqué tout ça avant 20h ?
Je parlerai une autre fois également de la culpabilité de ne par hyperproduire constamment dans cette société qui rend les gens malades en les pressant toujours plus à faire plus, à faire plus, À FAIRE PLUS !!!!!
De ce fait, si vous êtes comme moi et que vous vous dirigez vers une échéance intenable par votre faute en plus, notez-le, pardonnez-vous et dites vous que vous referez de votre mieux demain.
On est tous que des humains avec nos qualités, nos défauts et nos addictions au porno.
Sachez que votre mieux d'aujourd'hui n'est pas forcément votre mieux de demain, parfois il est plus fort et parfois il est plus faible, notre énergie varie à cause de plein de facteurs.
Des fois vous êtes responsables si vous avez dormi 3h, si vous avez mangé n'importe quoi ou bu de l'alcool par exemple mais parfois on se réveille juste plus fatigué que ce soit dû au changement de temps, à la Lune, aux problèmes de la vie ou au manque de repos que vous vous accordez.
Pour rentrer dans le sujet, après avoir compris qu'on avance mieux en se pardonnant et en abandonnant pas tout pour ne rien faire parce qu'on a pas réussi à tenir une fois, on va voir pourquoi on repousse les choses.
- Première raison : Parfois on sur-remplit nos journées de choses inutiles pour être "occupés". On fait des listes de 33 choses et bien évidemment on ne les fera pas toutes.
- Deuxième raison : On a littéralement aucune capacité à prioriser. Est-ce que nettoyer l'évier est plus important actuellement que le devoir de Maths à rendre pour demain alors qu'il est 23h45 et que vous commencez à 8h ? C'est un exemple qui me concerne pas du tout mais moi je fais pire. On parlera du porno plus tard.
- Troisième raison : On sacralise la tâche. Si comme moi votre vie entière dépend du fait de devenir le sauveur du monde libre ou alors tout est perdu si vous ne réussissez pas, on est ensssssemble le sang. C'est carré. Tu vois sje dire ?
- Quatrième raison : Vous avez trop de choses en tête, en même temps. On parlera du TDAH plus tard mais j'ai littéralement tout repoussé depuis toujours dû au fait d'avoir en permanence 50 onglets ouverts dans mon esprit et quand on a trop de choix en même temps, ça pousse à l'indécision et par manque d'énergie parfois, à repousser les choses.
J'ai pas l'impression de mettre en gras les bonnes choses…
Vous êtes sûrement parmi un de ces cas si vous avez ce problème, j'en vois pas d'autres pour le moment mais si ça me revient, je l'écris, l'article n'est pas fini et comme moi, il n'a aucune structure définie lol
C'est pas forcément un site de conseil, on est plutôt là pour prendre conscience des problèmes que parfois on ignore mais vu que pour une fois c'est un article où en arrivant, tout le monde sait si il repousse des trucs ou non alors voici quelques conseils.
Premièrement, SIMPLIFIEZ VOTRE VIE !
- + - = + x 2,36/l'infini au carré. C'est pas de moi, c'est Léna Situations. Mais réellement, supprimez tout ce qui est inutile et qui vous apporte rien. Si vous avez pas envie d'aller quelque part, n'y allez pas. Cette journée peut être la dernière alors ne la passez pas à faire des choses que vous n'aimez pas.
Si vous êtes coincés quelque part (école, travail, camps de concentration en 40, queue à la poste), réfléchissez à un moyen créatif d'en faire quelque chose qui vous satisfera.
Deuxièmement, définissez un ordre de priorité et la chose la plus importante, faites-la le plus tôt possible dans la journée avant que votre énergie soit absorbée par le gouffre béant de l'existence.
Troisièmement, ne mettez pas trop d'enjeu. La vie est un jeu, tout ne dépend pas de ce moment où si vous ne réussissez pas, tout est foutu.
Quatrièmement, AMUSEZ-VOUS ! On passe notre temps à se concentrer sur ce qui va pas pour plein de raisons différentes et au final, toutes ces choses consument notre énergie et elle n'est pas illimitée.
En fait elle l'est mais y a encore des choses qui nous échappent.
Cinquièmement, c'est déjà trop j'ai galéré à l'écrire mais faites en sorte d'avoir le maximum de votre énergie à disposition. Pour cela, essayez au maximum de maintenir des heures de coucher et de lever stables, renseignez-vous sur quoi manger pour être mieux, bougez autant que possible, coupez ou cadrez toutes les sources de négativité (infos, réseaux, personnes néfastes…) et accordez-vous du repos / divertissement.
Vous savez pas la difficulté à sélectionner les bonnes informations lol
On nous culpabilise souvent dans cette société au point où on en arrive à penser que le repos est négatif parce qu'il nous fait "perdre" du temps.
Essayez de ne pas dormir et de ne faire que travailler pendant 3 semaines et vous verrez quel point c'est important.
Aujourd'hui on parle beaucoup de santé mentale, en plus de la santé physique et on oublie aussi parfois pourquoi on doit faire les choses dont j'ai parlé dans le cinquième point. De ce fait je vais vous le rappeler et après, j'me barre.
Couchers / levers stables : le corps fonctionne de façon optimale si on lui donne de la stabilité. Le système immunitaire fonctionne de pair avec les rythmes circadiens donc bien dormir protège notre esprit et nous empêche de tomber bêtement malade constamment.
Manger bien : outre le fait d'être au top physiquement, ce qui va impacter notre estime de nous, manger bien est important car notre microbiote (là où il y a les bactéries pour nous aider à digérer au mieux) va aider à produire au mieux des neurotransmetteurs dans notre cerveau. Ceux-ci vont impacter la santé mentale positivement ou non et donc on peut vivre une journée totalement différente et même une vie différente juste à cause de ce qu'on mange.
Ce dernier paragraphe était à la fois bien et horriblement écrit je sais pas comment j'ai fait mdr
Couper la négativité : je devrais pas avoir à l'expliquer mais je le fait quand même. On pense que ça a aucun impact sur nous mais plus on consomme quelque chose et plus cette chose nous reprogramme.
La négativité fait qu'on va se concentrer beaucoup plus que de raison sur la négativité et donc finir par vivre des journées de merde puis une vie de merde. Pour ce qui est des médias, j'en ai déjà parlé auparavant mais ils nous conditionnent à la soumission et c'est pas cool du tout.
Se reposer / divertissements : Se reposer ne veut pas dire de dormir encore mais de s'accorder du temps pour faire des choses qu'on aime. Peut importe ce que vous aimez, vous devez leur trouver une place dans votre vie que ça soit quotidiennement ou hebdomadairement (ça se dit pas mais m'en bas les couilles pour citer Claude Makélélé)
Voilà c'est déjà trop long donc j'arrête pour aujourd'hui. À demain…
P.S. : C'est marrant parce que les … ça donne l'impression que je vais me suicider alors que c'est juste deux points en plus que d'habitude. Bref, salut !